Questão 5/10 - Treinamento Esportivo Ler em voz alta Leia o fragmento de texto: “[...] os programas de treinamento [...] são estruturados para incorporarem três principais áreas: tática, técnica e física [...]. Apesar de frequentemente serem realizadas sessões de treinamento direcionadas para cada uma dessas áreas, é possível integrá-las em um treinamento, poupando tempo e propiciando o desenvolvimento integral e específico dos atletas [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: COELHO, D. B.; RODRIGUES, V. de M.; CONDESSA, L. A.; MORTIMER, L. de Ávila C. F.; SOARES, D. D.; SILAMI-GARCIA, E. Intensidade de sessões de treinamento e jogos oficiais de futebol. Revista Brasileira De Educação Física E Esporte, v. 22, n. 3, p. 211-218, jul./dez., 2008. p. 211-212. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o processo de treinamento esportivo, enumere as etapas a seguir de acordo as sessões que compõem o processo de treinamento: Caracterizada pelo direcionamento do treinamento para auxiliar o corpo do atleta a voltar ao estado de homeostasia, por meio de exercícios de baixa intensidade, de relaxamento e de alongamento. Tem a função de preparar o corpo para as tarefas principais da sessão de treinamento e, nesse sentido, se desenvolve por meio de quatro tarefas: funcional, motora, emocional e técnico-tática. Desenvolvimento das principais tarefas planejadas, bem como o treinamento da técnica e da tática e das capacidades físicas. ]