Assinale a alternativa correta. Como é utilizado e realizado o método de treinamento pirâmide crescente? a. Treino intervalado. b. Progressivo aumento das repetições e aumento das cargas. c. Progressiva diminuição das repetições e diminuição das cargas. d. Nenhuma das alternativas. e. Progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas.
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Assinale a alternativa correta. O treinamento resistido é uma modalidade que tem a capacidade de melhorar o desempenho atlético, os níveis de saúde da musculatura esquelética, além disso a modalidade também tem outros efeitos como:
a. Promover efeitos insignificativos na função metabólica e esquelética.
b. Promover efeitos positivos na função metabólica e esquelética.
c. Nenhuma das alternativas.
d. Melhorar o desempenho atlético, mas não tem efeito nos níveis de saúde da musculatura esquelética.
e. Promover efeitos negativos na função metabólica e esquelética.
Assinale a alternativa correta. No método de treinamento de repetições ondulatórias se alternam as séries com números diferentes de repetições, qual a explicação para usar esse método?
a. Pela impotência pós-tetânica, no qual após uma contração muscular leve, ocorre favorecimento da ativação das fibras e maior capacidade de gerar força.
b. Nenhuma das alternativas.
c. Pela potencialização pós-tetânica, no qual após uma contração muscular intensa, ocorre favorecimento da desativação das fibras e menor capacidade de gerar força.
d. Pela potencialização pós-tetânica, no qual após uma contração muscular intensa, ocorre favorecimento da ativação das fibras e maior capacidade de gerar força.
e. Pela impotência pós-tetânica, no qual após uma contração muscular intensa, ocorre favorecimento da ativação das fibras e maior capacidade de gerar força.
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