Para determinar os parâmetros adequados para um programa de exercícios resistidos, é importante considerar os componentes que influenciam a eficácia do treinamento de força e resistência. Vamos analisar as opções: Opção A: Velocidade de repetição e de treinamento, carga, repouso e frequência cardíaca - Embora inclua carga e repouso, a frequência cardíaca não é um parâmetro típico para exercícios resistidos. Opção B: Resistência, carga, fadiga, repouso e VO2 máximo - VO2 máximo é mais relacionado a exercícios aeróbicos, não sendo um parâmetro central em treinamento resistido. Opção C: Resistência, número de repetições, velocidade de repetição, período de repouso e volume de treinamento - Esta opção abrange os principais parâmetros para um programa de exercícios resistidos, incluindo resistência, repetições, velocidade, repouso e volume. Opção D: Número de repetições, período de repouso, dor muscular e potência - Embora inclua repetições e repouso, a dor muscular e potência não são parâmetros principais para a estruturação de um programa de exercícios resistidos. Opção E: VO2 máximo, frequência cardíaca, frequência respiratória e volume de repetição - Novamente, VO2 máximo e frequência cardíaca são mais relevantes para exercícios aeróbicos. A opção que melhor representa os parâmetros a serem utilizados em um programa de exercícios resistidos é: Opção C: Resistência, número de repetições, velocidade de repetição, período de repouso e volume de treinamento.