elativo ao consumo de proteínas por atletas das modalidades de força, qual a recomendação para a ingestão diária? 1,6 a 1,7 g/kg/dia. 0,8 a 1,0 g/kg/dia. 1,2 a 1,4 g/kg/dia. 2,0 a 2,2 g/kg/dia. 2,2 a 2,5 g/kg/dia.
Respostas
Ed 
há 2 semanas
Para atletas das modalidades de força, a recomendação de ingestão diária de proteínas é de 1,6 a 2,2 g/kg/dia. A faixa mais comum e amplamente aceita é de 1,6 a 1,7 g/kg/dia, mas alguns atletas podem se beneficiar de uma ingestão maior, dependendo de suas necessidades específicas e objetivos.
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