Para entender o tipo de contração muscular que ocorre durante a fase de descida lenta de um exercício de flexão de cotovelos, precisamos analisar as definições de cada tipo de contração: A) Contração concêntrica: Ocorre quando o músculo encurta enquanto gera força, como na fase de subida do exercício. B) Contração isométrica: Ocorre quando o músculo gera força sem mudar de comprimento, ou seja, não há movimento nas articulações. C) Contração excêntrica: Ocorre quando o músculo se alonga enquanto gera força, como na fase de descida lenta, onde o bíceps controla o movimento de descida do peso. D) Contração isotônica: Este termo é mais geral e pode se referir a contrações concêntricas ou excêntricas, mas não é específico o suficiente para a pergunta. Dado que na fase de descida lenta do exercício o bíceps está controlando o movimento e se alongando sob tensão, a resposta correta é: C) Contração excêntrica.