Nutrição

A função das fibras alimentares é principalmente regular o trânsito intestinal mas também proporcionam sensação de saciedade, têm capacidade de interferir na absorção de açúcares e gorduras, sendo desta forma uma ferramenta importante para o controle do peso, do colesterol e também dos triglicerídeos.

A obtenção de enegia se dá por carboidrátos e lipídeos principalmente.

Durante o treino o músculo não utiliza proteína como fonte de energia, pelo menos não deveria, entretanto, durante treinos longos e períodos longos sem alimentação o corpo passa a usar a proteína como fonte de energia, degradando assim a musculatura

Obrigado pelo exclarecimento Emeline lima !