treinamento de força pode promover alterações hormonais e estruturais no músculo esquelético, potencializando a força e hipertrofia que podem ser alcançados através da manipulação e prescrição das variáveis agudas do treinamento como a ordem dos exercícios, volume, intensidade. Além disso, tipo de contração muscular enfatizado também influencia processo de hipertrofia muscular.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a contração muscular concêntrica:
A força muscular desenvolvida pelo músculo é superior à resistência imposta e, por isso, ocorre encurtamento muscular.
A força muscular desenvolvida pelo músculo é maior que a resistência.