A menor estrutura de um plano de treino é uma sessão de treino. Dentro dos ciclos de treinamento, organizar as sessões de treinamento é uma parte importante. Um ciclo de treinamento planejado facilita que o treinador desenvolva, de forma inteligente, os princípios do treinamento esportivo, objetivando alcançar melhores níveis de desempenho esportivo dos atletas. As sessões de treinamento ainda podem ser programadas para que se trabalhe em grupo, individualmente, de forma livre ou mista, tudo dependerá das características do esporte e dos objetivos do treinador.
Sobre a organização das sessões de treinamento, com base no livro da disciplina de Treinamento Esportivo, analise as afirmativas a seguir:
I. O desenvolvimento do físico, da técnica e da tática, trabalhados de forma conectada ou independente, e se utilizando, por exemplo, de jogos em campo reduzido, é uma característica da “Parte principal” de uma sessão de treinamento.
II. Diminuir a intensidade objetivando a recuperação do atleta, como, por exemplo, a redução da temperatura corporal, frequência respiratória e cardíaca, é uma das características da “Conclusão” de uma sessão de treinamento.
III. Propiciar aos atletas a transição do repouso para a atividade física, melhorando, por exemplo, o desempenho motor, a coordenação e o tempo de reação são algumas das características da “Preparação” de uma sessão de treinamento.
I, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.