quais são os hormônios LIBERADOS PELO EXERCÍCIOS

Os hormônios liberados durante o exercício incluem: 1. Adrenalina: Aumenta a frequência cardíaca e a energia. 2. Noradrenalina: Ajuda na resposta ao estresse e na mobilização de energia. 3. Cortisol: Hormônio do estresse que ajuda a regular o metabolismo. 4. Endorfinas: Conhecidas como hormônios da felicidade, proporcionam sensação de bem-estar. 5. Hormônio do crescimento (GH): Estimula o crescimento e a regeneração celular. 6. Testosterona: Importante para o desenvolvimento muscular e recuperação. 7. Insulina: Regula os níveis de glicose no sangue, embora sua liberação diminua durante o exercício intenso. Esses hormônios desempenham papéis cruciais na adaptação do corpo ao exercício e na recuperação.