Avaliação I - Individual 29

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:989287)
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Prova 90371318
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
A prescrição de exercício físico para pessoas com doenças cardiovasculares requer avaliação pré-participação 
e controle da pressão arterial. Indivíduos com pressão arterial sistólica (PAS) em repouso ≥ 140 mmHg e/ou 
pressão arterial diastólica (PAD) ≥ 90 mmHg devem consultar um médico antes de iniciar um programa de 
exercícios. Pacientes em uso de medicamentos anti-hipertensivos devem mantê-los tanto na avaliação pré-
participação quanto durante o exercício.
Fonte: QUEIROZ, A. C. C.; TINUCCI, T.; FORJAZ, C. L. M. Exercício físico na hipertensão arterial 
sistêmica. In: LANCHA JUNIOR, A. H.; LANCHA, L. O. P. (org.). Avaliação e prescrição de exercícios 
físicos: normas e diretrizes. Barueri: Manole, 2016.
Diferenciar indivíduos saudáveis e hipertensos é importante para uma prescrição de exercício adequada Com 
base nisso, analise as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso:
( ) Ao iniciar a sessão de treinamento em hipertensos, a PAS e PAD não devem estar acima de 190/130 
mmHg.
( ) Os indivíduos com PAS ≥ 140 mmHg e/ou PAD ≥ 90 mmHg devem consultar um médico antes de iniciar 
um programa de exercícios.
( ) A avaliação pré-participação e o controle da pressão arterial são essenciais para garantir a segurança e 
eficácia da prescrição de exercício para pessoas com doenças.
( ) Os indivíduos que fazem uso de medicamentos anti-hipertensivos não precisam mantê-los durante as 
sessões de exercício, pois o exercício já reduz a pressão arterial.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequênci
A V, V, V, F.
B V, F, F, V.
C F, V, V, F.
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D V, V, F, F.
De acordo com o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares (DCV) são uma das principais causas de 
morte no Brasil. Em 2007, a taxa de mortalidade específica por doenças do aparelho circulatório foi de 48,9% 
a nível nacional e 39,3% no estado do Ceará. A prevenção dos fatores de risco associados a essas doenças é 
fundamental para reduzir sua incidência e mortalidade. Programas de reabilitação cardiovascular e estratégias 
de promoção da saúde têm sido propostos para esse fim.
Fonte: adaptado de: BRASIL. Taxa de mortalidade específica por doenças do aparelho circulatório: 
indicadores de mortalidade. Brasília, DF: Ministério da Saúde, 2011. Disponível em: http:// 
tabnet.datasus.gov.br/cgi/deftohtm.exe?idb2012/c08.def. Acesso em: 13 jul. 2023.
De acordo com o texto, julgue quais são os sintomas mais comuns das doenças cardiovasculares:
A Dores de cabeça intensas, náuseas, visão turva e formigamento nas extremidades.
B Dores nas articulações, febre persistente, perda de apetite e fraqueza muscular.
C Dores no peito, falta de ar, sensação de fadiga sem motivo aparente, palpitações e desmaios.
D Tosse persistente, febre alta, dores no corpo e dificuldade para respirar.
A infância pode ser dividida em dois períodos: o período inicial dos dois aos seis anos e a fase final dos seis 
aos dez anos. Durante essa fase, ocorrem mudanças significativas no desenvolvimento motor, emocional, 
intelectual e afetivo das crianças. Na fase pré-escolar, as crianças começam a ter percepções, constroem sua 
imagem e estrutura corporal e compreendem as mudanças no corpo e na mente.
Fonte: GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. C.; GOODWAY, J. D. Compreendendo o desenvolvimento motor: 
bebês, crianças, adolescentes e adultos. 7. ed. São Paulo: AMGH Editora Ltda, 2013.
Com base nas informações apresentadas, analise as afirmativas a seguir:
I. Os movimentos especializados ocorrem dos 6 aos 8 anos de idade.
II. Os movimentos fundamentais ocorrem dos 2 aos 7 anos de idade.
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III. Os reflexos são os primeiros movimentos voluntários das crianças.
IV. Os movimentos rudimentares caracterizam-se pelo refinamento de habilidades 
estabilizadoras, locomotoras e manipulativas fundamentais.
É correto o que se afirma em:
A II e III, apenas.
B I, II e III, apenas.
C I e IV, apenas.
D III e IV, apenas.
A atividade física pode ser realizada em diversas intensidades, podendo ser classificada em leve, moderada ou 
vigorosa. Uma das maneiras de determinar a intensidade pode estar nos Múltiplos da Taxa Metabólica de 
repouso (METs), que são utilizados para determinar o nível de esforço a partir do consumo de oxigênio em 
repouso.
Fonte: MCARDLE, William D.; KACTH, Frank I.; KACTH, Victor L. Fisiologia do Exercício: Nutrição, 
Energia e Desempenho Humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2015.
Aplicando os METs como medida de intensidade para atividade física, analise as afirmações considerando V 
para verdadeiro e F para falso:
( ) A intensidade da atividade física vigorosa corresponde a um valor absoluto de ≥ 6 METs.
( ) A intensidade da atividade física leve corresponde a um valor absoluto de 3,0 a 5,9 METs.
( ) A intensidade da atividade física moderada corresponde a um valor absoluto de 6 a 10 METs.
( ) A intensidade da atividade física moderada corresponde a um valor absoluto de 3,0 a 5,9 METs.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
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A F, V, V, F.
B V, F, F, V.
C V, V, V, F.
D V, V, F, F.
A prescrição de exercícios físicos para crianças e adolescentes requer embasamento teórico aprofundado, 
considerando conceitos como aprendizagem motora, desenvolvimento motor, crescimento e desenvolvimento, 
diagnóstico da aptidão física, nível de atividade física e ambiente saudável na promoção da saúde. Além disso, 
é necessário levar em conta as particularidades desse grupo, adaptando as prescrições de acordo com as fases 
de desenvolvimento e mudanças corporais. A orientação adequada de um profissional de Educação Física é 
fundamental para obter os benefícios da atividade física nessa faixa etária.
Fonte: adaptado de: FIGUEIRA JÚNIOR, A, J. Prescrição de exercícios e atividade física para crianças e 
adolescentes. São Paulo: Conselho Regional de Educação Física do Estado de São Paulo, 2018.
De acordo com o texto e considerando os aspectos importantes a serem identificados na prescrição de 
exercícios físicos para crianças e adolescentes, analise as afirmativas a seguir:
I. Realização de anamnese e acompanhamento dos índices de massa corporal.
II. Adaptação das prescrições de acordo com as fases de desenvolvimento e mudanças corporais.
III. Embasamento teórico sobre aprendizagem motora, desenvolvimento motor, crescimento e 
desenvolvimento, diagnóstico da aptidão física, nível de atividade física e ambiente saudável na promoção da 
saúde.
É correto o que se afirma em:
A I e II, apenas.
B I, apenas.
C I, II e III.
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D III, apenas.
A obesidade é uma doença crônica que está associada a diversas complicações, como alterações da pressão 
arterial, colesterol e triglicerídeos elevados, que são fatores de risco para problemas cardíacos, diabetes, 
derrame e hipertensão. A prática regular de exercício físico tem se mostrado eficaz na prevenção e tratamento 
da obesidade.
Fonte: DESPRÉS, J. P. Body fat distribution and risk of cardiovascular disease. Circulation, v. 126, n. 10, p. 
1301-1313, 2012.
Sintetizando os conhecimentos a respeito da prescrição de exercícios físicos para pessoas com doenças 
metabólicas, analise as afirmações considerando V para verdadeiro e F para falso:
( ) A prática de exercício físico auxilia na redução da adiposidade visceral mas não na gordura ectópica.
( ) A atividade física é eficaz para diminuição do colesterol VLDL, mas é ineficaz para o controle do 
diabetes mellitus tipo 2.
( ) A realização de exercícios com duração de 200 a 400 minutos por semana, em adultos,é recomendada 
para o tratamento da obesidade.
( ) A frequência de 3 dias por semana de exercício físico é o tratamento da obesidade recomendado, e que 
não deve ser ultrapassado.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V, F, F, V.
B F, F, V, F.
C V, V, F, F.
D V, V, V, F.
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O exercício físico pode ser prescrito de diversas formas. Dentre essas formas destacam-se algumas 
competências como: tipo de exercício, duração, frequência e intensidade. Essas competências também são 
importantes para a manutenção e progressão de um programa de treinamento físico.
Fonte: adaptada de: FLECK, Steven; KRAEMER, William J. Fundamentos do Treinamento de Força 
Muscular. 4. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017. 
Analise as afirmativas a seguir e determine quais competências se aplicam às suas respectivas descrições:
I. A frequência da atividade física refere-se à modalidade da atividade física realizada.
II. O tipo de exercício físico refere-se à frequência semanal em que a atividade é realizada.
III. A intensidade da atividade física está relacionada ao grau de esforço necessário para realizar a atividade.
IV. A duração da atividade física pode ser expressa em minutos e indica o período de tempo total em que a 
atividade é realizada.
É correto o que se afirma em: 
A I, II e III, apenas.
B I, apenas.
C III e IV, apenas.
D II e IV, apenas.
A prescrição de exercícios físicos supervisionados e adaptados às necessidades específicas de pacientes com 
doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) pode trazer inúmeros benefícios para a saúde respiratória e 
sistêmica, melhorando a qualidade de vida e proporcionando maior controle sobre as complicações 
respiratórias associadas à doença. No entanto, é importante que a prescrição seja feita de forma 
individualizada e monitorada de perto, para garantir a segurança e a eficácia do programa de exercícios.
Fonte: BRASIL. Cadernos de atenção básica: Doenças Respiratórias. Brasília, DF: Ministério da Saúde; 
Secretaria de Atenção à Saúde; Departamento de Atenção Básica, 2010. Disponível em: 
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https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/doencas_respiratorias_cronicas.pdf. Acesso em: 17 jul. 2023.
Com base nas recomendações para exercícios físicos em pacientes com DPOC, analise as afirmativas a seguir:
I. O paciente deve ser instruído a caminhar pelo menos três vezes por semana e 40 minutos por dia em 
velocidade máxima.
II. A reabilitação pulmonar é mais benéfica para pacientes com DPOC leve a moderada, mas não apresenta 
benefícios significativos para pacientes com DPOC grave.
III. Os pacientes com DPOC devem realizar exercícios para membros superiores, como exercícios com as 
duas diagonais (braço direito e esquerdo) para trabalhar os músculos da cintura escapular, com 2 minutos de 
duração para cada diagonal.
IV. Os pacientes com DPOC, para melhorar a força do quadríceps, devem realizar o exercício de subir dois 
lances de escada por 10 minutos, caso não tenham escada, podem fazer exercício de levantar da cadeira 
repetidamente por 10 minutos.
É correto o que se afirma em:
A III e IV, apenas.
B I e IV, apenas.
C I, II e III, apenas.
D II e III, apenas.
É verdade que a prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios na prevenção e tratamento da 
hipertensão arterial. A inclusão de exercícios físicos é fundamental para o controle da pressão arterial e, de 
forma geral, o treinamento aeróbio é considerado a parte principal de qualquer programa de exercícios 
delineados para hipertensos. Na prescrição de exercícios aeróbicos para hipertensos, devemos seguir algumas 
recomendações referentes ao controle da frequência, intensidade, tempo e tipo de exercício para garantir uma 
boa progressão do indivíduo na atividade proposta. 
Fonte: PITANGA, F. J. G. (org.). Orientações para avaliação e prescrição de exercícios físicos 
direcionados à saúde. São Paulo: CREF4/SP, 2019. Disponível em: 
https://www.crefsp.gov.br/storage/app/arquivos/7e02a5c44298e22ad31dce23f52948b9.pdf. Acesso em: 24 jul. 
2023.
Sintetizando as recomendações de prescrição de exercício aeróbico para hipertensos, analise as afirmativas a 
seguir:
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https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/doencas_respiratorias_cronicas.pdf
I. Em pequenos grupos musculares, recomenda-se 10 a 15 exercícios de força, no tipo/modalidade. 
II. Com relação ao tempo/duração, o ideal é que as sessões tenham entre 30 e 60 minutos contínuos. 
III. Com relação à frequência semanal, recomenda-se pelo menos 2 a 3 sessões de exercícios aeróbios por 
semana. 
IV. Com relação à intensidade, atividades de intensidade leve a moderada com 40-60% da capacidade 
cardiorrespiratória máxima são ideais para redução da pressão arterial.
É correto o que se afirma em:
A II e III, apenas.
B II, III e IV, apenas.
C III e IV, apenas.
D I e IV, apenas.
A partir das recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, devemos levar em 
consideração aspectos como frequência semanal, intensidade, número de séries, intervalos entre séries, 
duração das sessões e tipo de atividade. Destacando também, a importância de evitar a falha concêntrica do 
movimento em pacientes sedentários e a escolha de exercícios que envolvam movimentos relevantes para as 
atividades diárias.
Fonte: adaptado de: ACSM, AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para 
os testes de esforço e sua prescrição. 10. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2018.
Avaliando as recomendações para o exercício de força em pacientes hipertensos, analise as afirmações 
considerando V para verdadeiro e F para falso:
( ) Os intervalos entre séries devem ser aproximadamente 2 minutos, independentemente da razão trabalho x 
recuperação aplicada.
( ) A recomendação, em pacientes sedentários, é executar repetições máximas em cada série para estimular 
os ganhos iniciais de força.
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( ) A intensidade recomendada para o exercício de força em pacientes hipertensos varia de 70-90% da carga 
correspondente a uma repetição máxima (1RM) e as repetições podem variar de 15 a 20 em cada série.
( ) A frequência semanal ideal para o exercício de força em pacientes hipertensos é de 4 a 6 vezes, 
trabalhando o mesmo grupamento muscular em 2 ou 3 dias, porém com intervalos de pelo menos 48 horas 
entre as sessões de treinamento.
Assinale a afirmativa que contempla corretamente a sequência:
A V, F, F, V.
B F, V, V, F.
C V, V, F, F.
D V, V, V, F.
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