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UNIDERP - ANHANGUERA
ara o profissional de Educação Física, compreender os princípios da cinesiologia é essencial para orientar de maneira eficaz os movimentos cotidianos, especialmente em idosos. O estudo dos segmentos corporais, ossos, articulações e músculos envolvidos nas atividades diárias é fundamental para prevenção de lesões e a promoção da segurança. Um dos movimentos mais comuns, porém, com alto risco de lesão na região posterior do tronco, ocorre frequentemente no ambiente de trabalho e no cotidiano doméstico: o levantamento de objetos. Diante disso, Rasch (1991 apud Apoloni, 2024) apresenta algumas recomendações para a execução segura desse movimento. Fonte: APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e cinesiologia. Maringá: UniCesumar, 2024. Considerando o texto apresentado, analise as afirmativas a seguir: I. Para garantir uma base de suporte, dando estabilidade, o indivíduo deve manter uma distância adequada de afastamento dos membros inferiores. II. No movimento de agachar para pegar um objeto, além de contrair os músculos extensores de joelhos e quadril, o joelho também deve ser flexionado. III. Após o agachamento e a extensão do joelho e quadril, adotar uma postura ereta, mantendo a coluna vertebral reta, diminui o risco de lesão.
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Valkiria F. E. Dos Santos

há 3 dias

Respostas

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há 3 dias

Vamos analisar cada uma das afirmativas apresentadas: I. Para garantir uma base de suporte, dando estabilidade, o indivíduo deve manter uma distância adequada de afastamento dos membros inferiores. Essa afirmativa é verdadeira. Manter uma distância adequada entre os pés ajuda a proporcionar uma base de suporte estável, essencial para evitar quedas e lesões durante o levantamento de objetos. II. No movimento de agachar para pegar um objeto, além de contrair os músculos extensores de joelhos e quadril, o joelho também deve ser flexionado. Essa afirmativa é verdadeira. Ao agachar, é necessário que o joelho se flexione para permitir que o corpo desça de forma segura e controlada, utilizando os músculos adequados. III. Após o agachamento e a extensão do joelho e quadril, adotar uma postura ereta, mantendo a coluna vertebral reta, diminui o risco de lesão. Essa afirmativa também é verdadeira. Manter a coluna ereta ao se levantar ajuda a distribuir o peso de maneira adequada e reduz o risco de lesões na região lombar. Portanto, todas as afirmativas (I, II e III) são verdadeiras. Se a pergunta pede para assinalar a sequência correta, a resposta seria que todas as afirmativas são verdadeiras. Se houver uma alternativa que indique isso, essa seria a correta. Se não houver, você pode considerar que todas estão corretas.

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