O esporte competitivo pode, de fato, ser um fator causador de estresse devido a várias variáveis. As variáveis fisiológicas, como a liberação de hormônios do estresse (como o cortisol), podem afetar o desempenho. As variáveis biomecânicas, como a técnica e a forma física, também influenciam a pressão que o atleta sente. Psicologicamente, a pressão para vencer e as expectativas podem aumentar o estresse. Já as variáveis metabólicas, relacionadas ao consumo de energia e recuperação, podem impactar a capacidade do atleta de lidar com a competição. Por outro lado, o estado de relaxamento pode ajudar a reverter esses efeitos, ativando o sistema nervoso parassimpático, que promove a recuperação e o bem-estar. Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ser eficazes para reduzir o estresse e melhorar o desempenho esportivo.