Ed
há 2 meses
A sequência pedagógica adequada para a execução do rolamento grupado para frente é a seguinte: 1. Em pé, com os braços em elevação superior ou anterior, abaixar-se, ficando de cócoras. (Passo 4) 2. Encostando o queixo no peito e evitando que o topo da cabeça toque o solo, empurrar o corpo para frente. (Passo 5) 3. Com os braços estendidos e as mãos apoiadas no solo à largura dos ombros, desequilibrar o corpo para frente, elevando os quadris. (Passo 3) 4. Unindo e flexionando as pernas, juntar os joelhos à frente do peito e rolar sobre as costas. (Passo 1) 5. Mantendo as pernas flexionadas, apoiar os calcanhares no solo e estender os braços para frente, para se colocar em equilíbrio sobre os pés. (Passo 2) Essa sequência ajuda a garantir que o aluno compreenda cada etapa do movimento de forma segura e eficaz.
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