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A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes consiste em uma das estratégias mais realizadas por atletas, especialmente de provas de endurance. Este conceito é conhecido popularmente como "Live high-Train low" (LHTL), no qual a exposição a concentrações reduzidas de oxigênio na atmosfera tende a gerar remodelamentos satisfatórios para competição de provas de fundo ou duradouras em médio prazo. Assinale a estratégia LHTL compatível e plausível para desenvolver adaptações fisiológicas importantes.
Hipóxia artificial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude
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Desafios Para o Conhecimento

há 10 horas

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Avaliação Nutricional e Saúde
2 pág.

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Respostas

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há 10 horas

A estratégia "Live high-Train low" (LHTL) é eficaz para desenvolver adaptações fisiológicas em atletas de endurance. A hipoxia artificial intermitente de 10 horas por dia pode ser uma abordagem compatível, pois permite que o atleta treine em altitudes mais baixas, onde a intensidade do treino pode ser mantida, enquanto ainda se beneficia da exposição à hipoxia. Isso pode ajudar a aumentar a capacidade aeróbica, melhorar a eficiência do uso de oxigênio e promover adaptações hematológicas, como o aumento da produção de hemoglobina.

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Dentre as propostas de cuidados na avaliação e intervenção nutricional em mulheres que apresentam manifestações da tríade da atleta, é correto afirmar que:
O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio de triagem específica.

A alimentação e a demanda nutritiva para mulheres que realizam atividades físicas de elite devem ser diferenciadas das mulheres adultas que não praticam essas atividades. Sobre o planejamento esportivo e dietético da mulher atleta, analise as afirmativas abaixo.
I - Uma dieta cuja disponibilidade energética é insuficiente pode causar desequilíbrio do ciclo menstrual ou antecipar a menopausa em mulheres adultas.

De acordo com as recomendações proteicas estabelecidas para atletas infanto-juvenis, é correto afirmar que:
O consumo deve ser hiperproteico, sendo a partir de 2g de proteínas/Kg de peso/dia para atletas envolvidos em atividades de força ou potência muscular.

De acordo com as recomendações proteicas estabelecidas para atletas infanto-juvenis, é correto afirmar que:
A ingestão deve seguir padrão intermitente normo e hiperproteico de acordo com os dias de treinamento, variando de 0,8 a 1,7g de proteínas/Kg de peso/dia.

Em relação à termorregulação destacada em ambientes de grande altitude (acima de 3000m), é correto afirmar que:
A gliconeogênese hepática e o tremor sem termogênese são amplamente acionados e são os principais agentes de termorregulação.

A sarcopenia frequente no adulto idoso se caracteriza por:
Perda de massa muscular e força.

A sarcopenia frequente no adulto idoso se caracteriza por:
Perda de massa muscular, força e funcionalidade relacionada com a idade.

Marque a alternativa que apresenta a relação correta entre as asserções I e II.
As asserções I e II são verdadeiras e a asserção II é uma justificativa para a asserção I.
As asserções I e II são verdadeiras, mas a asserção II não é uma justificativa para a asserção I.
A asserção I é verdadeira e a asserção II é falsa.
A asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira.
As asserções I e II são falsas.

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