Para responder à sua pergunta sobre os tipos de exercícios físicos recomendados para gestantes, de acordo com as orientações de Baracho (2012), é importante considerar quais atividades são seguras e benéficas durante a gestação. Analisando as opções: a) Caminhadas, bicicleta estacionária, pilates e yoga modificados, natação - Esta opção inclui atividades de baixo impacto e que são geralmente recomendadas para gestantes, pois ajudam na manutenção da saúde sem riscos excessivos. b) Yoga, pilates, ciclismo, exercícios de fortalecimento muscular - Embora algumas dessas atividades sejam benéficas, o ciclismo pode não ser recomendado para todas as gestantes, especialmente se não for em ambiente controlado. c) Corrida, levantamento de peso, exercícios de resistência intensa - Essas atividades são geralmente desaconselhadas para gestantes, pois podem representar riscos. d) Exercícios posturais, mergulho, exercícios de alto contato físico - O mergulho e exercícios de alto contato não são recomendados para gestantes. e) Futebol, basquete, bicicleta convencional - Essas atividades têm alto risco de quedas e lesões, não sendo recomendadas. A opção que melhor se alinha com as orientações de Baracho (2012) e que é segura para gestantes é: a) Caminhadas, bicicleta estacionária, pilates e yoga modificados, natação.