sons binaurais quais são os melhores para ativar frequência do cérebro

Os sons binaurais são uma técnica de áudio que utiliza duas frequências diferentes em cada ouvido para criar uma percepção de uma terceira frequência, que pode influenciar a atividade cerebral. Para ativar diferentes frequências do cérebro, os sons binaurais são categorizados em ondas: 1. Delta (0,5 - 4 Hz): Para sono profundo e regeneração. 2. Theta (4 - 8 Hz): Para meditação, relaxamento profundo e criatividade. 3. Alpha (8 - 12 Hz): Para relaxamento leve e foco. 4. Beta (12 - 30 Hz): Para concentração e atividade mental intensa. 5. Gamma (acima de 30 Hz): Para processamento de informações e aprendizado. Os melhores sons binaurais para ativar a frequência desejada dependem do seu objetivo. Por exemplo, se você quer relaxar, pode optar por frequências Theta ou Alpha. Se busca concentração, as frequências Beta são mais indicadas.