os carboidratos são importantes para as fases físicas do corpo humano

Os carboidratos são uma importante fonte de energia para o corpo humano, especialmente durante atividades físicas. Eles são rapidamente convertidos em glicose, que é utilizada pelas células como combustível. Além disso, os carboidratos ajudam na recuperação muscular após exercícios, fornecendo glicogênio, que é armazenado nos músculos e no fígado. Portanto, eles desempenham um papel crucial nas fases físicas, contribuindo para o desempenho e a recuperação.