Vamos analisar cada uma das afirmações: I. Os exercícios aeróbicos são caracterizados pela contração repetitiva de grandes grupos musculares e devem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana, durante 30 minutos, com média a alta intensidade. Essa afirmação é parcialmente verdadeira, pois os exercícios aeróbicos realmente envolvem grandes grupos musculares e a frequência e duração estão corretas, mas a intensidade média a alta pode não ser adequada para todos os idosos, que muitas vezes devem começar com intensidades mais baixas. Portanto, essa afirmação não é totalmente correta. II. Os benefícios dos exercícios resistidos são diminuição da resistência vascular periférica, melhorar a oxigenação tecidual, a adaptação a situações de sobrecarga, a pressão arterial e a hiperglicemia. Essa afirmação é incorreta, pois a diminuição da resistência vascular periférica não é um benefício típico dos exercícios resistidos. Os exercícios resistidos ajudam a aumentar a força muscular e a resistência, mas não necessariamente diminuem a resistência vascular periférica. III. O treinamento de equilíbrio deve obedecer às regras: ser seguro e provocador, ter uma abordagem multissensorial; iniciar em superfícies estáticas, estáveis e bilaterais e progredir para superfícies dinâmicas, instáveis e unilaterais. Essa afirmação está correta, pois descreve adequadamente as diretrizes para o treinamento de equilíbrio em idosos. IV. Os exercícios de flexibilidade aumentam a força muscular, as fibras do tipo I e II, a massa óssea e a massa muscular, diminuem o número de quedas e fraturas. Essa afirmação é incorreta, pois os exercícios de flexibilidade não aumentam a força muscular ou a massa óssea. Eles são importantes para a manutenção da amplitude de movimento e podem ajudar a prevenir quedas, mas não têm os efeitos mencionados. Com base na análise, a única afirmação correta é a III. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros não está presente nas opções fornecidas. Se a opção A) fosse "As afirmações III está correta", seria a resposta correta. Se precisar de mais ajuda, é só avisar!