Para responder a essa questão, precisamos identificar qual dos componentes da aptidão física é considerado importante tanto para a saúde quanto para o desempenho atlético. Analisando as alternativas: A) Flexibilidade - Importante para a amplitude de movimento, mas não é o principal componente relacionado à saúde e desempenho atlético em geral. B) Resistência muscular - Relacionada à capacidade de sustentar esforços, mas não é o único componente que abrange saúde e desempenho. C) Força muscular - Fundamental para várias atividades físicas e esportivas, mas não abrange todos os aspectos de saúde. D) Composição corporal - Refere-se à proporção de gordura e massa magra no corpo, importante para a saúde, mas não é um componente de aptidão física em si. Dentre as opções, a que melhor se encaixa como um importante componente da aptidão física, relacionado à saúde e ao desempenho atlético, é a B) resistência muscular.