Os exercícios de musculação podem ser utilizados para diversas finalidades. Dessa forma, é necessário que o profissional de Educação Física realize uma avaliação adequada de acordo com os objetivos de cada indivíduo. Em atletas, por exemplo, o profissional deverá estar atento às demandas do esporte em prática, observando tanto as capacidades básicas, como a força, a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio, quanto os movimentos de contração muscular propriamente dito, a contração concêntrica, excêntrica e isométrica.
Com base no texto apresentado e sobre os tipos de contrações musculares que devem ser avaliados, avalie as afirmações a seguir.
É correto o que se afirma em:
Ed
ontem
Vamos analisar as afirmações sobre os tipos de contrações musculares: 1. A contração isométrica deve ser medida a partir da aplicação de uma resistência externa capaz de vencer a força e a ação do músculo, a fim de que não haja movimento articular durante o teste. Correta. A contração isométrica ocorre sem movimento articular, mantendo a mesma posição. 2. A contração excêntrica deve ser medida a partir de uma resistência aplicada no músculo, semelhante à existente, para que, de acordo com o tempo, o músculo vá cedendo à força aplicada de forma a realizar a contração excêntrica. Correta. Na contração excêntrica, o músculo se alonga sob tensão. 3. A contração concêntrica deve ser medida a partir da aplicação de uma força menor do que a do músculo, permitindo que o músculo realize o movimento a partir da contração de suas fibras. Incorreta. Na contração concêntrica, a força aplicada deve ser menor que a força gerada pelo músculo para que ele possa encurtar e mover a carga. 4. Durante a contração concêntrica, ocorre o encurtamento das fibras musculares, enquanto, na contração excêntrica, acontece o alongamento dessas fibras. Correta. Essa afirmação descreve corretamente o que acontece em cada tipo de contração. Portanto, é correto o que se afirma nas opções 1, 2 e 4.