Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre hidratação e desidratação: I. ( ) Aproximadamente 70% do corpo de um adulto é composto de água. No contexto do esporte e da atividade física, a água ajuda a regular a temperatura corporal e auxilia no transporte de nutrientes e oxigênio para as células. É verdadeira (V). De fato, cerca de 60-70% do corpo humano é composto de água, e sua função é crucial durante a atividade física. II. ( ) Os principais sintomas de desidratação são: sede, pele avermelhada, ausência de suor, taquicardia, fadiga, câimbras musculares, apatia, irritabilidade, lábios e boca seca, urina de coloração escura e pele seca. É verdadeira (V). Todos esses sintomas são indicativos de desidratação e são bem conhecidos. III. ( ) Como consequência da desidratação, há aumento do volume sanguíneo, o que aumenta o transporte de oxigênio durante o exercício. Além disso, com aumento do suor e dissipação do calor, diminui a temperatura corporal. É falsa (F). Na verdade, a desidratação leva à diminuição do volume sanguíneo, o que pode prejudicar o transporte de oxigênio e aumentar a temperatura corporal, não diminuí-la. IV. ( ) A forma mais prática para detectar desidratação em atletas é aferir a massa corporal antes e após o exercício e, se possível, coletar a urina nestes períodos para avaliar a sua densidade. É verdadeira (V). Essa é uma prática comum e eficaz para monitorar a hidratação. Agora, organizando as respostas: I - V II - V III - F IV - V A sequência correta é: A) V - V - F - V.