Para responder à pergunta sobre a prescrição de exercício para indivíduos com depressão, vamos analisar cada alternativa: a) Ser prescrito entre 50 e 70% da FCmáx, com sessões de 30 minutos e frequência de 3 vezes por semana. - Embora essa faixa de frequência cardíaca possa ser adequada, a prescrição deve considerar outros fatores, como a individualidade do paciente. b) Ter respaldo fisiológico, ficando em uma zona de frequência cardíaca ideal, embora não exista consenso sobre o melhor protocolo para indivíduos nesse caso. Portanto, é muito mais interessante prescrever o treinamento com base em um raciocínio clínico, após a anamnese. - Esta opção destaca a importância de uma abordagem individualizada, que é fundamental na prescrição de exercícios para pessoas com depressão. c) Ser prescrito com base no nível de esforço subjetivo do aluno, podendo ser utilizada a escala de Borg ou a escala visual analógica. O mais importante é manter o treinamento em zonas de intensidade moderada. - Essa abordagem também é válida, pois considera a percepção do esforço do aluno, que é importante para a adesão ao exercício. d) Priorizar exercícios de alongamento, os quais promovem o relaxamento, benefício mais importante para essa população. - Embora o alongamento tenha seus benefícios, priorizar apenas isso pode não ser suficiente para tratar a depressão. e) Enfatizar exercícios de força em alta intensidade. O exercício aeróbio deve ser prescrito somente para manter o condicionamento cardiovascular, haja vista que nesse tipo de treinamento não há efeito antidepressivo. - Essa afirmação é incorreta, pois o exercício aeróbio tem demonstrado efeitos antidepressivos. Analisando as opções, a alternativa que melhor reflete a abordagem correta e individualizada para a prescrição de exercícios em indivíduos com depressão é: b) ter respaldo fisiológico, ficando em uma zona de frequência cardíaca ideal, embora não exista consenso sobre o melhor protocolo para indivíduos nesse caso. Portanto, é muito mais interessante prescrever o treinamento com base em um raciocínio clínico, após a anamnese.