Para responder a essa pergunta, precisamos analisar as alternativas em relação à regulação emocional em ambientes digitais. A regulação emocional é fundamental para manter a concentração e a eficácia no aprendizado, especialmente em contextos com muitos estímulos. Vamos analisar as opções: A) Manter-se conectado simultaneamente a diferentes aplicativos de mensagens e redes sociais para desenvolver resistência a distrações externas. - Essa prática pode aumentar a distração, em vez de ajudar na regulação emocional. B) Aumentar o tempo de estudo contínuo reduzindo as pausas ao mínimo para ampliar a exposição ao conteúdo e acelerar a memorização. - Essa abordagem pode levar à fadiga mental e não é uma prática saudável para a regulação emocional. C) Adotar ciclos curtos de estudo intercalados por pausas utilizando técnicas de gestão do tempo que ajudam a manter a concentração e a reduzir a fadiga mental. - Essa prática é alinhada à regulação emocional, pois permite que o estudante descanse e recupere a concentração. D) Evitar o uso de ferramentas digitais de bloqueio de distrações pois o estudante deve aprender a regular-se apenas pela força de vontade. - Essa abordagem ignora a importância de estratégias externas que podem ajudar na regulação emocional. E) Rejeitar práticas de autocuidado como alongamentos ou pausas de relaxamento. - Essa prática é prejudicial e não contribui para a regulação emocional. A alternativa que melhor traduz uma prática alinhada à regulação emocional em ambientes digitais é: C) Adotar ciclos curtos de estudo intercalados por pausas utilizando técnicas de gestão do tempo que ajudam a manter a concentração e a reduzir a fadiga mental.