Vamos analisar cada afirmativa: I. Durante o exercício máximo, a frequência cardíaca e o volume sistólico aumentam cerca de 20% acima de seus níveis máximos. Falso. Durante o exercício máximo, a frequência cardíaca atinge seu nível máximo, e o volume sistólico pode aumentar, mas não é correto afirmar que ambos aumentam 20% acima de seus níveis máximos, pois a frequência cardíaca não pode ultrapassar seu máximo. II. A elevação do débito cardíaco do atleta de resistência é, provavelmente, o mais importante benefício fisiológico de um programa de treinamento. Verdadeiro. O aumento do débito cardíaco é um dos principais benefícios do treinamento de resistência, pois melhora a capacidade de transporte de oxigênio. III. O sistema respiratório é normalmente mais limitante do que o sistema cardiovascular. Falso. Em atletas bem treinados, o sistema cardiovascular geralmente é o fator limitante, enquanto o sistema respiratório tende a ser menos limitante. IV. Resultados de recentes estudos sugerem que treinamentos como treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) com intensidades supramáximas e submáximas promovem aumento do VO2máx e da resistência aeróbia. Verdadeiro. Estudos mostram que o HIIT é eficaz para aumentar o VO2máx e a resistência aeróbia. Com base nas análises, as afirmativas corretas são II e IV. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: apenas as afirmativas II e IV.