Com base no trecho do artigo e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os exercícios cardiorrespiratórios para idosos, analise as seguintes afirmativas:I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens.II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso.III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas.IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico.V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício.Estão corretas apenas as afirmativas:
Respostas
Ed 
há 3 dias
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