quais sao os peso dos halteres

Os pesos dos halteres variam bastante, geralmente indo de 1 kg até 50 kg ou mais, dependendo do tipo e uso. Para iniciantes, halteres comuns têm pesos entre 1 kg e 5 kg. Para treinos mais avançados, podem chegar a 10 kg, 15 kg, 20 kg ou mais. Existem halteres ajustáveis, onde você pode mudar o peso conforme a necessidade. A escolha do peso ideal depende do seu nível de condicionamento físico e do objetivo do treino.