Vamos analisar as alternativas com base nos benefícios físicos e funcionais das Modalidades Esportivas de Combate (MECs): A) Melhoria exclusiva da flexibilidade, sem alterações na força ou resistência — incorreto, pois MECs melhoram mais que só flexibilidade. B) Aumento da força e potência muscular, melhora da coordenação motora e desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória — correto, pois MECs promovem força, coordenação e resistência. C) Redução da massa muscular e aumento do estresse físico e mental — incorreto, MECs geralmente aumentam massa muscular e reduzem estresse. D) Desenvolvimento somente da força, sem impacto na coordenação ou agilidade — incorreto, MECs também melhoram coordenação e agilidade. E) Aumento do equilíbrio mental sem impacto significativo na força ou resistência — incorreto, MECs impactam força e resistência. Portanto, a alternativa correta é a B.