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4 O treinamento em circuito é organizado em estações que combinam exercícios de força e resistência, promovendo uma prática dinâmica e eficiente que mantém 0 corpo em movimento contínuo, permitindo que os participantes alterem rapidamente entre diferentes exercícios. Qual das opções a seguir é uma vantagem do treinamento em circuito? A) Requer sempre equipamentos específicos de alta tecnologia. B) Foca exclusivamente no desenvolvimento da hipertrofia. C) Exige execução contínua, sem possibilidade de pausas. D) Pode ser adaptado para diferentes objetivos e populações. Anterior Próxima Para finalizar a avaliação é necessário responder todas as questões.
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Tai Brito

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Analisando as alternativas: A) Requer sempre equipamentos específicos de alta tecnologia. — Incorreto, pois o treinamento em circuito pode ser feito com equipamentos simples ou até sem equipamentos. B) Foca exclusivamente no desenvolvimento da hipertrofia. — Incorreto, pois o circuito trabalha força, resistência e condicionamento geral, não só hipertrofia. C) Exige execução contínua, sem possibilidade de pausas. — Incorreto, pois pausas podem ser adaptadas conforme o objetivo e o nível do praticante. D) Pode ser adaptado para diferentes objetivos e populações. — Correto, pois o treinamento em circuito é flexível e pode ser ajustado para variados níveis e metas. Resposta correta: D) Pode ser adaptado para diferentes objetivos e populações.

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