Vamos analisar a descrição: - A força muscular supera a resistência externa. - O músculo encurta. - Exemplo: levantar um peso em direção ao corpo de forma controlada. Esse tipo de contração, em que o músculo encurta enquanto gera força para vencer a resistência, é chamado de contração concêntrica. As outras opções: - Isométrica: força gerada, mas sem mudança no comprimento do músculo. - Excêntrica: o músculo alonga enquanto gera força. - Isotônica: termo geral que inclui contrações concêntricas e excêntricas. Portanto, a alternativa correta é: C) Contração concêntrica.