Vamos analisar cada afirmação sobre o treinamento funcional: ( ) O treinamento funcional é caracterizado pela sua proximidade com os movimentos reais e pela liberdade de execução dos movimentos. — Verdadeiro (V). O treinamento funcional busca movimentos que simulam atividades do dia a dia ou esportivas, com liberdade e variação. ( ) O treinamento funcional é focado exclusivamente no aumento da massa muscular e da força. — Falso (F). O treinamento funcional não é exclusivo para hipertrofia ou força, ele trabalha equilíbrio, coordenação, resistência, entre outros. ( ) O treinamento funcional é exclusivamente voltado para a melhoria da resistência cardiovascular. — Falso (F). Embora possa melhorar a resistência, não é seu foco exclusivo. ( ) O treinamento funcional baseia-se em movimentos integrados que envolvem redução, estabilização e produção de força. — Verdadeiro (V). Essa é uma característica central do treinamento funcional. ( ) O treinamento funcional é limitado em termos de variação de exercícios e planos de movimento. — Falso (F). Pelo contrário, o treinamento funcional é conhecido pela grande variedade e diversidade de movimentos. Assim, a sequência correta é: V - F - F - V - F. A alternativa correta é: e) V-F-F-V-F.