Vamos responder de forma direta e objetiva sobre o agachamento: - Os principais músculos envolvidos no agachamento são: glúteo máximo, quadríceps femoral, isquiotibiais e músculos estabilizadores do core (incluindo lombar). - O agachamento difere do levantamento terra principalmente na posição da carga: no agachamento, o peso fica posicionado na frente ou sobre os ombros; no levantamento terra, o peso está no chão à frente do corpo. - A execução correta do agachamento exige um padrão de movimento simétrico, com ativação coordenada dos músculos extensores do quadril e do joelho. - A recomendação atual, baseada em estudos científicos, é que os joelhos podem ultrapassar a linha dos dedos dos pés durante o agachamento, desde que a técnica seja correta e não haja dor. Portanto, a afirmativa correta deve considerar esses pontos sobre os músculos envolvidos, a posição da carga, o padrão de movimento simétrico e a possibilidade dos joelhos ultrapassarem os dedos dos pés.