Um nadador realiza uma sessão com volume elevado e intensidade moderada.
Para controlar a resposta ao treinamento e reduzir o risco de sobrecarga, qual variável deve ser considerada conjuntamente com o volume e a intensidade?
A) Apenas a estatura do atleta.
B) Apenas o tipo de piscina utilizada.
C) Recuperação entre sessões e distribuição das cargas ao longo do planejamento.
D) Exclusivamente o tempo total de permanência no ambiente aquático.
Para controlar a resposta ao treinamento e reduzir o risco de sobrecarga, qual variável deve ser considerada conjuntamente com o volume e a intensidade?
A) Apenas a estatura do atleta.
B) Apenas o tipo de piscina utilizada.
C) Recuperação entre sessões e distribuição das cargas ao longo do planejamento.
D) Exclusivamente o tempo total de permanência no ambiente aquático.
Respostas
Ed 
anteontem
Para controlar a resposta ao treinamento e reduzir o risco de sobrecarga, além do volume e da intensidade, é fundamental considerar a recuperação entre as sessões e a distribuição das cargas ao longo do planejamento. Isso porque a recuperação adequada permite que o corpo se adapte e evite lesões ou fadiga excessiva. Portanto, a alternativa correta é: C) Recuperação entre sessões e distribuição das cargas ao longo do planejamento.
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