Exercicio - Natação

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EXERCÍCIO 1 — NATAÇÃO
Questões objetivas — Educação Física
1. Durante o ensino da natação, um professor deseja melhorar a eficiência do
nado crawl de um aluno. Considerando os princípios técnicos da modalidade,
qual alternativa apresenta uma relação correta entre ação corporal e
eficiência propulsiva?
A) Aumentar exclusivamente a frequência das braçadas, independentemente da posição
corporal.
B) Manter o corpo alinhado e coordenar a ação dos braços, pernas e respiração, reduzindo
resistências desnecessárias.
C) Manter a cabeça elevada durante todo o ciclo respiratório para facilitar a entrada de ar.
D) Realizar a pernada com movimentos amplos e predominantemente verticais,
priorizando a força sobre a coordenação.
2. Em relação à adaptação ao meio líquido, assinale a alternativa que
apresenta uma sequência pedagogicamente coerente para um praticante
iniciante.
A) Aperfeiçoamento da velocidade máxima, seguido de respiração e, posteriormente,
adaptação ao meio líquido.
B) Adaptação ao meio líquido, controle respiratório, flutuação e progressão para
deslocamentos coordenados.
C) Saídas competitivas, viradas e, somente depois, exercícios de flutuação.
D) Treinamento de resistência aeróbia máxima antes do desenvolvimento da
familiarização com a água.
3. Um nadador realiza uma sessão com volume elevado e intensidade
moderada. Para controlar a resposta ao treinamento e reduzir o risco de
sobrecarga, qual variável deve ser considerada conjuntamente com o volume
e a intensidade?
A) Apenas a estatura do atleta.
B) Apenas o tipo de piscina utilizada.
C) Recuperação entre sessões e distribuição das cargas ao longo do planejamento.
D) Exclusivamente o tempo total de permanência no ambiente aquático.
GABARITO
Questão Resposta
1 B
2 B
3 C
As questões foram elaboradas com foco em conhecimentos conceituais e
técnico-pedagógicos da Educação Física, evitando questões subjetivas.