9. Cite as fases do ciclo menstrual?

Fases da Menstruação:

O ciclo menstrual é definido como uma série de modificações que ocorrem dentro do organismo da mulher e que, repetidamente, se apresenta a cada 28 a 30 dias.

Esse espaço de tempo varia de uma mulher para outra, acompanhando sempre seu ritmo biológico e apresenta 3 fases: a fase menstrual, a fase pós-menstrual e a fase pré-menstrual.

Fase Menstrual:

O ciclo inicia-se com a Fase Menstrual, que começa no primeiro dia de menstruação. Nessa fase, o teor dos hormônios, estrógeno e progesterona, é baixo e o útero desprende seu revestimento, que é eliminado na forma de uma pequena quantidade de sangue e tecido. Esse é o fluxo menstrual.

Durante a menstruação mesmo, cerca de 70% das mulheres alcançam um desempenho igual ou até melhor, em 30%, ocorre uma diminuição do desempenho. A diminuição do desempenho refere-se principalmente a atividades de longa duração.

Fase Pós-Menstrual:

A fase Pós-Menstrual inicia-se quando a menstruação termina.

Nesse momento, o revestimento restante do útero recomeça a crescer. Um dos ovários prepara-se para desprender um óvulo, momento em que se produzem maiores quantidades do hormônio estrógeno. O hormônio estrógeno faz o revestimento do útero crescer.

A ovulação ocorre quando o ovário, estimulado pela hipófise, libera um óvulo. Isso acontece cerca de 14 dias antes que se inicie sua próxima menstruação.

Na maioria das mulheres, o desempenho físico ideal é alcançado na fase pós-menstrual, e imagina-se que isso seja causado pela crescente taxa de estrógeno (hormônio feminino) e a ativação da glândula supra-renal, provocando maior secreção de noradrenalina.

Fase Pré-Menstrual:

A fase Pré-Menstrual segue à ovulação. Nessa fase os ovários produzem tanto estrógeno como progesterona, fazendo o revestimento do útero continuar a crescer. Esse revestimento destina-se a dar apoio ao óvulo que acaba de ser liberado, caso seja fecundado pelo espermatozóide. Se o óvulo não for fecundado, desintegrar-se-á. A produção hormonal cai, e a menstruação se inicia. A fase pré-menstrual normal costuma durar cerca de duas semanas.

A fase pré-menstrual é considerada como a fase de reduzida capacidade de desempenho, caracterizada por baixa concentração, fadiga muscular e nervosa mais rápida e hiperventilação, provocada pelo efeito da progesterona sobre o centro respiratório.

Texto retirado da página: http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1001