como ocorre micro traumas ?

Em primeiro lugar, existem dois tipos principais de lesões que o corpo sofre, macro-traumas e micro-traumas.

Um micro-trauma é uma lesão de esforço crónico. Embora menos dramática do ponto de vista de um atleta, os micro-traumas podem ser muito irritantes já que são muitas vezes difíceis de avaliar e tratar de forma adequada.

Exemplos de micro-traumas incluem fracturas por stress e tendinites (alguns preferem o termo tendinose), com o cotovelo de tenista e cotovelo de golfista a serem aflições comuns.

Microtrauma para os músculos pode vir de várias formas e em vários graus, de algo tão simples como um espirro para um evento tão violento como um acidente de automóvel. Felizmente, como seus músculos são tão fortes, resilientes e rápidos para reagir a forças traumáticas, na maioria dos casos, apenas um dano mínimo pode ocorrer em um nível microscópico. Os maiores feixes musculares geralmente permanecem intactos e não lesados, enquanto as fibras musculares menores e os tecidos conjuntivos internos são submetidos a minúsculas separações ou microtraumas.

O microtrauma mais comum resulta em uma lesão extremamente localizada apenas nas células, nas minúsculas fibras musculares e nos tecidos conjuntivos internos. Nesse tipo de lesão, a força é suficiente para danificar as células, mas não o suficiente para danificar os feixes maiores. O corpo reage em um nível microscópico, com o sistema imunológico despachando células brancas do sangue para limpar o dano. Alguns inchaço leve ou indetectável ou perda de movimento também podem ocorrer.

Esses microtraumas não são diferentes dos pequenos inchaços ou contusões que você ocasionalmente atinge em outras partes do corpo. O inchaço inicial e a imobilização inibirão temporariamente o movimento e, assim, reduzirão a produção de informações nervosas normais. O fluxo reduzido da informação do nervo normal permite que sinais de dor recém-estimulados entrem livremente na medula espinhal e no cérebro e iniciem um ciclo de dor.