compare com as modificações celulares que uma atividade física regular pode causar!

Atividades físicas são capaz de promover mudanças nas células por conta do  encurtamento de telômeros.

Telômeros são tampões protetores presentes nas extremidades dos cromossomos. Eles são como a ponta de um cadarço, evitando o desgaste do cromossomo aderindo a outros cromossomos. Conforme ficamos mais velhos, esses telômeros tendem a encurtar, mas os exercicíos previnem esse encurtamento.

Além disso, ao fazermos exercícios, vários genes são ativados ou desativados. Quando  ativados, eles expressam várias proteínas que atuam em vários funções fisiológicas no corpo.