Pergunta de Prova

No treinamento de força utilizando a musculação envolve uma abordagem intervalada. No qual irá ocorrer um estímulo e uma recuperação. Neste sentido como poderia utilizar a musculação com duas direções metabólicas (aeróbia/anaeróbio) no sentido de maior contribuição durante o estímulo principal e durante a pausa?

Fisiologia do Exercício

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UAM

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Bruna Bandini

03/05/2018

💡 3 Respostas

Bruna Bandini

15.06.2018

postei questões da minha prova N1 de fisiologia para ajudar outras pessoas. mas obrigada com a preocupação, fechei minha média de N1 com 9 de média á caminho do 10 de N2 ?? Fisiologia Do exercício é minha matéria favorita e uma das mais importantes na minha área e tenho sorte de o super mestre Léo Lima como docente dessa matéria.

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Veronica Barbara

15.06.2018

Estuda pra n repetir

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RD Resoluções

08.09.2018

O treinamento funcional na musculação tem várias manifestações, também chamadas de direções.

São elas:

Anaeróbio aláctico: utiliza grande esforço físico, cheggando até 90%; a duração é de no máximo 30 segundos. Deve ser plnificado no início da parte principal do treino, pois é a manifestação fundamental para desenvolver a velocidade e a força.

Anaeróbio láctico: provoca grande concentrçaão de ácido láctico no músculo; a duração é de 30 a 90 s egundos e a potência máxima é alcançada no primeiro minuto de esforço.

Aeróbio-anaeróbio: uma zona mista de trabalho na qual as influências orgânicas se combinam entre os esforços aeróbios e anaeróbios, e vice-versa.

Fonte: Treinamento funcional na musculação- Luis Cláudio Bossi, Phorte Editora LTDA, 14 de dez de 2009 - 284 páginas

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