Quais são as fases do treinamento de força??

???

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Educação Física.

As principais fases do treinamento de força são:

1. Fase de adaptação;

2. Fase de hipertrofia;

3. Fase de força;

4. Fase de definição.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Educação Física.

As principais fases do treinamento de força são:

1. Fase de adaptação;

2. Fase de hipertrofia;

3. Fase de força;

4. Fase de definição.