O QUE E EPOC?

Usaremos entendimento do metabolismo para resolver essa questão.

“Excess post excersise oxygen consumption” ou traduzindo: excesso de consumo de oxigênio pós-exercício, que é a capacidade do organismo em continuar consumindo calorias mesmo depois do treino, ou seja, toda atividade física eleva os níveis de consumo de oxigênio e mesmo após o exercício o organismo leva um determinado tempo para voltar aos níveis normais. Segundo estudos, o gasto calórico possui relação direta com o consumo de oxigênio e considera-se que a cada litro de O2 consumidos, aproximadamente 5 kcal são geradas no organismo.

EPOC é uma sigla para o termo em inglês “Excess post excersise oxygen consumption” que se traduz como: excesso de consumo de oxigênio pós-exercício

Fonte: https://arthuraleciopersonal.wordpress.com/2012/04/18/epoc-o-que-e-como-funciona/

Acesso em 11 set. 2018.

Usaremos entendimento do metabolismo para resolver essa questão.

“Excess post excersise oxygen consumption” ou traduzindo: excesso de consumo de oxigênio pós-exercício, que é a capacidade do organismo em continuar consumindo calorias mesmo depois do treino, ou seja, toda atividade física eleva os níveis de consumo de oxigênio e mesmo após o exercício o organismo leva um determinado tempo para voltar aos níveis normais. Segundo estudos, o gasto calórico possui relação direta com o consumo de oxigênio e considera-se que a cada litro de O2 consumidos, aproximadamente 5 kcal são geradas no organismo.

EPOC é uma sigla para o termo em inglês “Excess post excersise oxygen consumption” que se traduz como: excesso de consumo de oxigênio pós-exercício

Fonte: https://arthuraleciopersonal.wordpress.com/2012/04/18/epoc-o-que-e-como-funciona/

Acesso em 11 set. 2018.