Preciso entregar 80 horas de Atividades Complementares. Pedagogia

Pessoal boa noite,

Tenho essas horas para entregar, mas as exigencias estão enormes e cada item vale muito pouco, ex um estágio de 6 meses vale apenas 16 horas, um artigo publicado tb... estou sem saber como realizar essas horas e o Polo não presta nenhum auxilio.

alguém me pode me ajudar? Sabem o que fazer para publicar artigos? 

Alguém tem dicas do que posso fazer para cumprir essas atividades?

PS: Não aceitam cinemas, teatro, doações e visitas a casas de caridade etc.