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A atividade física por si só é suficiente para perda de gordura?

Musculação

ESTÁCIO


5 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

b>Não, ela deve estar aliada com uma dieta saudável. Apesar disso, emagrecer fazendo apenas dieta, sem atividade física, é possível. O exercício sozinho não é suficiente para perder peso, porque nossos corpos atingem um patamar onde o trabalho mais não necessariamente queima calorias extras, descobriram os pesquisadores.A atividade física tem uma influência fraca no gasto diário de energia, mas apenas entre os indivíduos na metade inferior do espectro de atividade física. O bem estabelecido exercício contribui para reduzir o risco de uma série de doenças, como doença cardíaca coronariana, vários tipos de câncer, derrame e diabetes tipo 2, além de reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Portanto, o ideal é que a atividade física seja atrelada a alguma dieta que proporcione uma quantidade baixa de calorias para o corpo.
b>Não, ela deve estar aliada com uma dieta saudável. Apesar disso, emagrecer fazendo apenas dieta, sem atividade física, é possível. O exercício sozinho não é suficiente para perder peso, porque nossos corpos atingem um patamar onde o trabalho mais não necessariamente queima calorias extras, descobriram os pesquisadores.A atividade física tem uma influência fraca no gasto diário de energia, mas apenas entre os indivíduos na metade inferior do espectro de atividade física. O bem estabelecido exercício contribui para reduzir o risco de uma série de doenças, como doença cardíaca coronariana, vários tipos de câncer, derrame e diabetes tipo 2, além de reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Portanto, o ideal é que a atividade física seja atrelada a alguma dieta que proporcione uma quantidade baixa de calorias para o corpo.
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Lucas Ferreira

Há mais de um mês

Não, a outros fatores para a perda da gordura corporal, a alimentação é primordial então para a redução da gordura voce deve associar os treinamentos aeróbios com sua alimentação e um bom descanso abraços!

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Creuza Da Silva

Há mais de um mês

Não, uma alimentação saudável é tão inportante quanto a pratica de exercixis físicos.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas