Apenas abdominais são suficientes para a perda de barriga?

Musculação

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UNIP

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Natalia Luana Firmino

13/05/2021

💡 8 Respostas

JOSÉ FRANCISCO DUARTE

13.05.2021

Literalmente não! O abdômen dos seus sonhos não dependerá somente dos abdominais que você fizer. O exercício melhora o tônus do abdômen, mas o resultado esperado só é alcançado com a associação de atividades com treinamentos aeróbicos, aliado com bons hábitos de alimentação e repouso. Isso fará com que ocorra a perda de peso, diminuindo a circunferência abdominal e facilitando o alcance dos resultados esperados. Tudo é um conjunto de atitudes conscientes.

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Lincoln Carlos

13.05.2021

não, abdominal só vai servir para fortalecimento do core e com o passar do tempo vai fazer com q vc hipertrofie seu abdome com um efeito oposto do desejado, o mais indicado é uma boa dieta e exercícios aeróbicos

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Monique de Lima

14.05.2021

não

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