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Juliete Carvalho Assuncao

BIOLOGIA
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ANATOMIA E FISIOLOGIA HUMANAS
Testosterona

Juliana Diana
Professora de Biologia e Doutora em Gestão do Conhecimento
A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, atuando em diversas partes do corpo e influenciando o comportamento e o desempenho físico e sexual.
Este hormônio atua principalmente no desenvolvimento dos tecidos reprodutores masculinos, como os testículos e próstata. Além disso, está relacionado à produção de massa muscular, saúde dos ossos e crescimento de cabelos e pelos pelo corpo.
A testosterona é considerada um hormônio que está relacionado ao bem-estar e saúde.
Função da testosterona
Funções da testosterona no organismo
No corpo humano, a testosterona atua de diversas formas e, caso apresente alterações, alguns sintomas são percebidos.
Conheça a seguir como este importante hormônio do corpo masculino atua no organismo.
Motivação: a testosterona atua no sistema nervoso, contribuindo com a produção de energia, capacidade de concentração e no humor.
Perda de massa óssea: por estar relacionado ao crescimento e desenvolvimento dos ossos, a testosterona pode influenciar na densidade óssea.
Crescimento dos pelos: a produção da testosterona inicia nos homens por volta dos 12 anos, representando a puberdade masculina, que estimula o crescimento dos pelos pelo corpo.
Desejo sexual: este é um comportamento que mais está relacionado com a atuação da testosterona no organismo, visto que influencia no desejo sexual.
Desenvolvimento muscular: assim como no crescimento dos pelos, é na puberdade que os músculos se desenvolvem nos homens, visto que é o começo da produção deste hormônio. Porém, é entre os 20 e 30 anos que acontece o pico de testosterona no sangue.
VEJA TAMBÉM: Sistema Reprodutor Masculino
Produção da testosterona
A produção da testosterona está relacionada aos hormônios LH e FSH. Eles são liberados pela hipófise e juntos exercem suas atividades ao nível dos testículos, local onde o LH atua nas células de Leydig estimulando a produção da testosterona.
O colesterol é o precursor da maioria dos hormônios sexuais, pois nas glândulas produtoras de hormônios ele sofre reações até se transformar em testosterona.
A produção da testosterona no organismo não se limita ao homem, a mulher também produz este hormônio, porém em quantidades menores, apresentando o mesmos benefícios e efeitos que ocorre nos homens.
Para manter a produção de testosterona, recomenda-se a prática de exercícios físico com frequência, dormir bem e manter o peso corporal equilibrado.
VEJA TAMBÉM: Hormônios
Alimentos que ajudam na produção da testosterona
Exemplos de alimentos que auxiliam na produção de testosterona
A ingestão de alguns alimentos pode contribuir com o aumento da produção de testosterona, veja a seguir quais são esses alimentos:
Alimentos ricos em zinco: as principais fontes de zinco são de origem animal, ostras, camarão, carne bovina, frango, peixe e fígado. Também podem ser encontradas em
Andre Smaira
No sistema nervoso central (SNC) ela contribui para a produção de energia, no humor e na capacidade de concentração. Além disso, ele atua em comportamentos como desejo sexual e no desenvolvimento muscular, ósseo e até de pelos, relacionando assim com o sistema nervoso periférico, mas ainda com as respostas vindas do SNC.
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