o que é periodização e qual a vantagem e desvantagem de se periodizar microciclo, mesociclo e macrociclo um treinamento de força????

Os ciclos de periodização são organizados em microciclos, sendo esses o preparatório, competitivo e de transição, e depois em macrociclos que envolve grande parte dos microciclos, e o mesociclo que inclui as sessões de treinamento e orientações.

A vantagens de se organizar dessa forma é que se tem noção do que se esperar como um todo de cada ciclo, o que ajuda no planejamento e apoio, além de inclusive organização do atleta quanto a alimentação e descanso. Já quanto as desvantagens, é que dependendo do tipo de exercício que se está sendo feito talvez existam outras formas melhores de se organizarem.

blz