Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo.
| Um programa de treinamento é composto pelo Microciclo, Mesociclo e pelo Macrociclo. A partir disso, relacione as colunas com o ciclo e suas respectivas características. 1.Microciclo 2.Mesociclo 3.Macrociclo ( ) Varia de 3 a 14 dias. ( ) É dividido em controle, aperfeiçoamento, competição, intermediário, pré-competitivo e transição. ( ) Cada sessão deve conter exercícios para o desenvolvimento da velocidade, da força rápida, da técnica e da coordenação. ( ) Período total de treinamento. Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: |
| A) |
Sequência: 1-2-1-3 |
| B) |
Sequência: 2-1-3-2 |
| C) |
Sequência: 3-2-1-1 |
| D) |
Sequência: 2-1-2-3 |
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