Perguntas sobre o musculo do abdome. Me ajudem urgente
Pense na situação 1: o aluno/cliente está em pé, com as pernas esticadas, desce o tronco levando as mãos em direção ao chão. Ou seja, o aluno está realizando uma flexão (anterior) de tronco. Explique por que, nesta situação, não observamos contração do músculo reto abdominal.
• Pense agora na situação 2: o aluno/cliente está deitado no chão e faz um exercício de abdominal rodando o tronco para o lado direito. Quais são os músculos que contraem para fazer este exercício? Lembre-se de especificar o lado do corpo
💡 3 Respostas
Roberto Massoto
Moniki Eveny Rodrigues
situação 1: os músculos que estão em ação na verdade, são os musculos chamados "posteriores", onde alonga a parte parte posterior, como se estivesse tracionando a coluna para nao cair pra frente, esses musculos se alongam, e quando volta a posição vertical, eles flexionam, trazendo a coluna para trás. ( trapézio, romboides...) e também posterior de coxa ( glúteos, bíceps femural...)
situação 2- pequeno e grande obliquo direito, e reto do abdomem, nao trabalha somente a parte obliqua, pois ele parte da posição zero para o giro lateral.
Gheovana Barbosa
Situação 01, não está utilizando os músculos da região de abdome por não estar fazendo flexão de trono. O reto do abdome é o principal flexor de tronco.
Situação 02, Músculos: obliquo externo (do lado ao contrario do movimento) e obliquo interno (do mesmo lado ao movimento).
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