deem uma força !

 O senhor Otávio, desde criança, sonha em fazer natação. Atualmente com 80 anos, ele decidiu que irá se matricular em uma academia para finalmente aprender a nadar. O senhor Otávio faz corrida de rua há 20 anos e não tem nenhuma doença crônica ou fator de risco. Dessa forma, considerando que sua frequência de repouso é de 90 bpm, estime a frequência cardíaca máxima por meio da equação de Karvonen e determine a faixa de treinamento para o senhor Otávio, lembrando que ele fará natação.