Qual a atividade que mais contribui para o emagrecimento? Correr ou andar 6 km? Explique.
💡 1 Resposta
Lavinia Lima
Você intercalando com corrida/trote + caminhada Você terá uma perda maior.
A corrida eleva as batidas do coração fazendo o corpo utilizar formas de energia , isso faz com que queime primeiramente os carboidratos simples e consequentemente após 30min de exercício o corpo começará a utilizar os lipídios(gordura) e carboidratos compostos. A caminhada irá ajudar você manter seu nível de energia alto, descansando em meio a esses intervalos, deixando o corpo se recompor e mantendo o gasto calórico em alta.
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