Qual são as caracteristicas da modalidade cross training (crossfit)?

Ginástico e Levantamento Olímpico

O CrossFit é uma modalidade que trabalha as dez aptidões físicas do ser humano, são elas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e precisão. A metodologia mistura três esportes: atletismo, levantamento de peso e a ginástica olímpica.