QUAL A MELHOR ATIVIDADE PARA ESTIMULAR OS IDOSOS?

Caminhada, pois alem de trabalhar todos os musculos do corpo ainda se pega a vitamina do sol sem falar na melhora da qualidade de respiração

Várias atividades são importantes para estimular os idosos, mas do meu ponto de vista, o yoga é uma prática complementar de saúde que estimula vários aspectos, de forma harmônica: físico, mental e espiritual. O importante, nesse caso, é fazer as devidas adaptações das posturas e demais atividades, considerando as necessidades e limitações individuais.

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